節が短く粘り気が強いのが特徴。五代藩主が花をめでるため、城のお堀に植えたのが始まりだとか。キンピラや酢蓮根、天ぷら、はさみ揚げなどにしたり、郷土料理の蓮蒸し、蓮根の団子汁、ハス根かんなどのお菓子の材料としても使われる。
蓮根は食物繊維に富みビタミンCも柑橘系より多いほどです。野菜には珍しく血液を作るために必要なビタミンB12を含んでいるので貧血や母乳を増やすのに効果があります。
8月中旬~5月下旬
小坂町・河北潟地区
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